오늘은 폐에 가래가 낀 느낌이 들 때 어떻게 대처해야 하는지에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 우선적으로 폐에 가래가 끼는 느낌의 이유부터 설명을 드려야 훨씬 잘 이해하시리라 생각합니다.
폐에 가래가 끼는 이유
폐에 가래가 자주 끼는 이유는 가장 대표적인 게 흡연이지만, 이는 모든 분들이 알고 있는 분들이오니 넘어가도록 하겠습니다.
사실 흡연도 영향을 주지만, 다른 부분으로 인하여 가래가 많이 끼기도 합니다. 일단 우리의 호흡은 입으로 호흡하는 것보다 코로 호흡하는 것이 가장 좋고 최적화되어 있습니다.
입으로 호흡하게 되면 필터 없이 구강을 지나 편도에 안착하고 이에 기관지까지 균의 감염이 나타나게 됩니다. 즉 흡연 자체는 입호흡으로 진행하는 부분이기에, 아무래도 폐에 직접적인 영향을 줄 수밖에 없지요.
정석적인 방법은 코로 호흡을 하는 것입니다. 코털은 웬만하면 길러주시는 것이 좋고, 일상생활 중에서 코로 숨을 쉬는 연습을 하여 주시면, 기관지나 폐에 자극이 덜 되어 가래 생성을 낮출 수 있습니다.
폐에 가래 제거 하는 방법
폐에 가래 제거하는 방법은 따뜻한 물을 마셔주거나, 적절하게 유산소 운동으로 끼인 가래를 배출해 낼 수 있습니다. 그러나, 이러한 운동에도 불구하고 가래의 농도가 진득하거나 묽지 않았을 때에는,
흉벽진동 도구를 사용하여 가래 배출을 하곤 합니다. 도구로 판매하는 것이 있고, 빨대로 하는 방법이 있사오나, 이 부분은 그다지 효과를 잘 못 보았습니다.
필자 개인적으로 효과를 바라보았던 것은, 외출 시에 마스크 착용이 가래 배출에 대해 굉장히 효과가 좋았습니다.
기관지 및 호흡기를 따듯하게 만들어, 가래를 묽게 생성하고 이에 배출까지 간단하게 이루어 주는 효과를 보여주었지요. 그래서 가래로 인한 기침감기나 가래로 인해 고생하실 때에는 마스크를 착용하여 주시는 게 가장 좋습니다.
폐에 가래 끼는 질환
사실 위에서 말씀드린 것은 일상적인 가래 끼임에 대해서 설명드린 것이며, 이번에 말씀드릴 것은 살짝 아주 무거운 주제입니다.
그것은 기관지 확장증이라는 질환에 대해서인데요. 사실 나이가 들게 되면 기관지 벽이 약해져 갑니다. 그러나 잦은 감기 및 기관지 염증으로 인하여 결국 벽이 늘어나 버리지요.
늘어난 자리에 가래가 뭉치고 뭉쳐 세균을 형성하게 만들어내고, 이에 가래는 그러한 세균을 제거하기 위해서 과다 가래 생성을 만들어 냅니다.
즉 폐에 가래가 끼인 것처럼 느껴지시겠지만, 결국은 기관지 고랑 부분에 가래가 뭉쳐 있는 이물감이 들어, 생기는 증상이오니,
이런 경우에는 병원을 방문하시어, 기관지 확장증 및 가래 제거에 전문인인 전문의를 만나 치료를 받으시는 것이 가장 좋습니다.