오늘은 똥을 너무 자주 쌀 때 원인에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 똥을 너무 자주 싼다고 고민이시면 채소 같은 식이섬유가 가득한 식품을 드시는 것이 가장 중요합니다.
변이라는 것은 뭉쳐야 용변으로 길게 쾌변 할 수 있기에, 뭉치지 아니하면 지속적인 잔변감 혹은 잔똥이 나올 수밖에 없습니다. 그러하기 때문에 평소에 화장실을 자주 들락날락하시는 분들은 채소 섭취를 하시어 변의 질을 높이시는 것을 권장드립니다.
두 번째로 똥을 자주 싸는 원인으로는, 정해지지 않은 배견 패턴입니다. 우리가 취침하고 기상하고 밥 먹고 화장실 가서 볼일보고 등등 이러한 사소한 하나하나 것들이 신체 사이클, 즉 신체 리듬이라고 말합니다.
신체 리듬이 일정해야 건강을 유지할 수 있고, 일상생활하면서 몸도 가볍고 마음도 가벼운 법이지요. 고치는 방법은 정말로 간단합니다. 위에서 언급드렸다시피 신체 사이클을 일정하게 바꾸어 주시면 간단하게 해결될 문제이오니,
이러한 점 잘 참고하시어 건강 관리 부분에 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 이에 오늘의 포스팅을 마치며 다음포스팅으로 찾아뵙도록 하겠습니다.