다이어트에 성공을 하였더라도, 특정 부위의 살 처짐 때문에 수술을 해야 하는 경우가 생기기도 합니다. 현대 다이어트를 진행하시면서 이러한 살 처짐 부작용에 대해서 걱정이신 분들과, 현재 살 처짐으로 고생하시는 분들을 위해 해당 정보 공유드리도록 하겠습니다.
다이어트 살 처짐 원인
다이어트 살 처짐 원인은 급격한 다이어트가 주원인입니다. 사실 살을 빼는 건 누구나 쉽게 할 수 있습니다. 의지력만 있고, 깡다구만 있다면 누구나 쉽게 살을 뺄 수 있는데요.
건강한 다이어트에 성공을 하시려면 이렇게 급격하게 빼면 안 됩니다. 요요현상을 떠나서 가장 큰 원인으로는 바로 살 처짐인데요.
살이 빠질 때 우리 몸은, 빠진 지방 부분에 맞춰서 피부를 매끄럽게 다듬어 주는 작용을 하곤 합니다. 마치 상처가 아물듯이 말이지요.
이러한 속도를 피부가 잘 따라올 수 있게끔, 천천히 다이어트를 하는 게 건강한 다이어트 중 하나로 손꼽히는데요.
이런 부분을 몽땅 무시하고 급격하게 다이어트하는 경우에는 우리의 몸이 체중 감량의 속도에 못 맞춰서, 살이 늘어지는 경우가 생기게 됩니다.
한 달 체중 감량 몇 킬로
유산소와 무산소 운동을 꾸준히 진행하면서 체중을 감량한다고 보았을 때, 한 달에 10킬로 정도면 건강하게 다이어트를 이루신 것입니다.
그러나 운동을 안 하고, 단순 식단만으로 급격하게 빼시면 살 처짐 증상이 나타나오니 주의하시기 바랍니다.
다이어트 살 처짐 수술
이미 다이어트로 인해 살 처짐 수술이 진행되신 분들은, 개선의 방향을 바라보셔야 하는데요. 사실 수술 부분에 있어서는 그리 권장드리지 않는 부분입니다.
늘어난 부분에 필러 시술을 진행하거나, 해당 부분을 피부 수술적 진행으로 이루어지는 수술은 부작용이 많기 때문이지요.
필러야 요즘에는 잘 나온다고는 하지만, 이 또한 매번 맞아야 하는 시술이기 때문에, 본질적 부분을 개선하기에는 앞서 무리가 있는 셈입니다.
다이어트 살 처짐 개선방법
그래서 가장 많이 사용하는 방식이 마사지인데요. 기능성 크림을 해당 살 처진 부분에다가 바르신 후, 마사지기를 이용하여 하루에 다섯 번 정도 마사지를 해주시는 것입니다.
효과는 상당이 드라마틱하지 못하실 것입니다. 최소 1년 이상은 꾸준히 해야 효과를 바라볼 수 있는 부분이기 때문이지요.
이 부분은 튼살 또한 마찬가지입니다. 기능성 크림이 콜라겐 형성에 도움을 주어, 피부가 미미하게나마 개선되는 효과를 보여주곤 하는데요.
사실 많은 분들이 바디크림을 바르시곤 하지만, 필자 개인적으로는 얼굴에 바르는 크림이, 더욱 효과적이라고 생각합니다.
피부 흡수율이 낮은 얼굴 부위에 흡수되는 크림이다 보니, 신체에서 발랐을 땐 더욱더 큰 효과를 나타내어 주어, 부작용의 위험도 없어지는 장점이 있지요.
다이어트 살 처짐 마사지 방법
필자가 체중을 급격하게 뺐을때, 튼살이 생기고 늘어짐 증상이 생겼었는데요. 필자 시절에는 괄사 마사지로 해당 부분을 마사지해 주었습니다.
그러나 요즘에는 얼굴에 마사지하는 기계들이 많이 나오고 있더군요. 그걸로 활용할 수 있으신 분들은 그걸로 활용하시면 좋을 것 같습니다.
그냥 단순히 저처럼 문지르는 방식보다는, 얼굴 홈케어 미용기기라던지, 아니면 크림을 발라서 마사지하는 기계라던지 등등이 더욱 도움이 되리라 생각이 드는데요.
단, 휴대하면서 가지고 다니기에는 괄사만큼 좋은 것도 없사오니, 휴대성 부분에서도 생각을 해보시는 것이 좋습니다.
마사지 방법은 정말로 간단합니다. 처음에 크림을 너무 많이 바르시면 효과가 없습니다. 크림은 새끼손톱의 반정도 덜어주신 다음에, 얇게 펴 바르신 후 아래에서 위로 밀어주면서 천천히 마사지해 주시면 됩니다.
이때 천천히 진행하여 주셔야 합니다. 천천히 밑에서 위로 올려주시면서 마사지해 주셔야 효과가 좋습니다. 마무리는 얼음팩 같은 걸로 해당 부분을 문질러 주시는 걸로 마무리하여 주시면 됩니다.
시간대는 주로 아침에 한번 저녁에 한번 이렇게 했었는데요. 마사지는 자극가지 않는 선에서 많이 해주시면 살 처짐 효과가 있사오니, 이 점 참고하시기 바랍니다.